Browsing: InMind

ความฝัน กำลังบอกอะไรเราอยู่ ความฝัน สามารถบอกอะไรเราได้หลายอย่าง ซึ่งมีความหมายมากมายหลายเรื่องที่เราอาจจะเคยมองข้ามมันไป

Are you feeling worried? If you’re not sure, look at your breathing because it can tell. Because our breathing can tell us what kind of emotional state we are in?

รู้สึกกังวล อยู่หรือเปล่า? ถ้าไม่แน่ใจให้ดูการหายใจของเราเพราะมันสามารถบอกได้ เพราะการหายใจของเราสามารถบอกได้ว่าเราอยู่ในภาวะอารมณ์แบบไหน?

Emotions at Work, how to deal with it? ปัญหาเรื่องของอารมณ์ และวิธีจัดการกับอารมณ์ในที่ทำงาน ถือเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคนทำงานในยุคนี้

Workplace Stress ความเครียดในที่ทำงานกำลังเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆ องค์กร เพราะมีพนักงานเป็นจำนวนมากที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้

Cooking at home หรือ การทำอาหารทานกันเองที่บ้าน มีประโยชน์ด้านดีต่อสุขภาพจิตของเราเอง และ อาจจะรวมไปถึงคนในครอบครัวได้อีกด้วย

Midlife Crisis กลายเป็นปัญหาที่สำคัญ ที่เกิดขึ้นกับคนวัยทำงานอายุ 40ปี ขึ้นไป โดยคนในวัยนี้จะเกิดอาการตกใจ และมักคิดไปเองว่าตนเองแก่แล้ว

Brain fog หรือ ภาวะสมองล้า เกิดจาก ภาวะความเครียดของเราที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว อันเนื่องมาจากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานานๆ

Forest Bathing หรือ การอาบป่า เป็นการรับรู้บรรยากาศป่าผ่านประสาทสัมผัสโดยจะเชื่อมเรากับธรรมชาติและใช้ธรรมชาติในการช่วยบำบัดความเครียด

Compassion and Empathy Fatigues เป็นการเหนื่อยล้าจากการเห็นอกเห็นใจ และ จากการเอาใจใส่ที่มากเกินไป ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อยมากในคนทำงาน