Park ใจ – ให้ธรรมชาติชาร์จพลังชีวิต รู้หรือไม่ การอยู่กับธรรมชาติสามารถช่วยให้เราผ่อนคลายได้และช่วยลดความเครียดที่สะสมจากการทำงานได้ด้วยเช่นกัน
ภัยพิบัติโควิด ทำให้ผู้คนต้องทำงานอยู่กับบ้านมากขึ้น เห็นได้ชัดว่าความอึดอัดและอาการซึมเศร้าจะเกิดขึ้นในผู้คนมากกว่าในภาวะปกติ บางคนถึงขั้นเบิร์นเอาท์ จนเมื่อตอนนี้สถานการณ์โควิดได้เริ่มคลี่คลายแล้ว ผู้คนก็หลั่งไหลไปสู่การได้ใกล้ชิดหรือสัมผัสธรรมชาติกันมากขึ้น จึงมีคำถามว่า “ธรรมชาติให้อะไรมากกว่าที่คิดอยู่หรือไม่”
เราก็รู้กันอยู่ว่าธรรมชาติมีสิ่งที่มนุษย์ต้องการมากมาย ใครที่เคยไปทะเล ภูขา ได้สัมผัสสายหมอก ต่างก็รู้กันว่าธรรมชาติมอบความผ่อนคลายให้แก่เราได้ไม่มากก็น้อย เพียงแต่ว่าโลกเรามีธรรมชาติให้ไว้อยู่อย่างนั้น แต่เราจะเข้าถึงธรรมชาติได้อย่างไรเพื่อให้ได้พลังธรรมชาติมาชาร์จชีวิตของเรา
คุณสุรศักดิ์ เทศขจร หรือ คุณต้น วิทยากร “พาร์คใจ” หรือ “Park ใจ” และหัวหน้าฝ่ายกิจกรรมพิเศษนิตยสารสารคดี ได้ใช้กิจกรรม “พาร์คใจ” ซึ่งความหมายก็คือ “พาร์ค” หรือ “Park” ที่หมายถึงสวน พาผู้คนไป connect กับธรรมชาติ ซึ่งมนุษย์เราทุกคนนี่ มีเครื่องมือที่ใช้ “สัมผัส” หรือ “เข้าถึง” ธรรมชาติกันได้ยู่แล้ว แต่ส่วนมากจะใช้กันไม่เป็น
มนุษย์มีอะไรหรือ… มนุษย์นั้นมี “ผัสสะ” ที่ติดมากับตัวตั้งแต่เกิด ทั้งหู ตา จมูก ลิ้น กาย และใจ ที่หากว่าเรารู้จักใช้ให้ผัสสะของเราเพื่อพาเราเข้าถึงธรรมชาติได้อย่างละเมียดละไมขึ้น ลึกซึ้งขึ้นเช่น ใช้หูฟังให้เป็น ฟังด้วยหัวใจ ใช้ตามองให้เห็นรายละเอียด หรือกายสัมผัสที่จะสัมผัสและรู้สึกให้ได้ในสิ่งเล็กๆ ที่เคยมองข้าม เราก็จะสามารถดึงเอาพลังจากธรรมชาติมาชาร์จพลังให้แก่ชีวิตของเราได้เอง
พาพลังธรรมชาติกลับบ้าน
คูณศศิธร จำปาเทศ หรือ คุณปีใหม่ พนักงานบริษัทเอกชนด้านสื่อสารมวลชน และนักเขียน ก็ได้ใช้ชีวิตช่วงโควิดไม่ต่างกับผู้อื่น ต้องอยู่ในห้องคอนโด ห้องสี่เหลี่ยม ทำให้อึดอัดมาก ยิ่งทำงานด้านสื่อสารมวลชนยิ่งได้รับผลกระทบมาก เพราะช่วงนั้นต้องทำงานแบบที่ไม่ได้ลงพื้นที่ ไม่ได้สัมผัสพูดคุยกับผู้คน และเหมือนงานจะมากขึ้นมาทุกวัน เพราะว่าตื่นขึ้นมาก็เจองานเลย และรู้สึกได่ว่างานนั้นกระชั้นชิดใกล้เรามาก เพราะช่วงเวลาที่เคยใช้ในการเดินทาง แวะรับปะทานอาหารระหว่างทางได้หายไป เหมือนว่าช่วงแรกๆ จะดี แต่ว่านานไปกลับอึดอัดมากขึ้นเพราะชีวิตมีแต่งานตรงหน้าแม้จะอยู่ที่บ้าน
เมื่อร่วมกิจกรรม “พาร์คใจ” สิ่งแรกที่ต้องทำคือ “เปิดใจ” รับในสิ่งที่เขาชวนเราไปทำ กิจกรรมนั้นจัดที่สวนสาธารณะบ้า หรือพื้นที่ธรรมชาติบ้าง แต่ที่สำคัญเราสามารถนำทักษะเข้าถึงพลังธรรมชาตินี้กลับไปทำที่บ้านได้ ไม่ว่าจะเป็นระเบียงบ้านเล็กๆ ของเรา หรือที่โต๊ะอาหาร
คุณปีใหม่เองเคยได้มีประสบการณ์การเข้าร่วมกิจกรรมที่เขาใหญ่ ไม่ใช่แค่ไป “เห็น “ ธรรมชาติ แต่ว่าได้ “ดื่มด่ำ” ไปกับธรรมชาติ โดยผ่าน sensory หรือ ผัสสะของเรานั่นเอง เช่นกิจกรรมที่ชวนให้เราฟังธรรมชาติให้มาขึ้น เพราะคนปัจจุบันแข่งกันพูด ฟังกันน้อย กิจกรรม “พาร์คใจ” ช่วยให้เราปล่อยตัวเองไปกับธรรมชาติ แล้วฟังธรรมชาติเช่นเสียงนก หรือฟังดูว่ามีเสียงอะไรบ้าง ใกล้ไกลแค่ไหน หรือจะใช้ตามมองให้มากเกินกว่าที่ใช้ตามปกติที่เคยใช้ มองให้ไกล มองให้กว้างอย่างละเอียด เมื่อกลับมาบ้าน ก็ให้ใช้เวลาสักห้านาที สิบนาที เพื่อชาร์จพลังให้ตนเองด้วยทักษะที่เข้าถึงธรรมชาติเหล่านี้
พลังธรรมชาติคือธรรมะ
มีบางคนที่เกิดและเติบโตอยู่ต่างจังหวัด และยังสามารถจำ moment ที่ปู่ย่าตายายสอนเรื่องนั้นเรื่องนี้ที่ใต้ต้นมะขาม วันหนึ่งเมื่อโตขึ้นได้เห็นต้นมะขามก็นึกถึงความรู้สึกนั้นได้ได้ หรือบางคนเป็นคนเมืองได้มีโอกาสไปเที่ยวป่า เขา ทะเลกับพ่อแม่ วันนี้ก็นึกถึงได้ เอาเข้าจริงมนุษย์ต้องการธรรมชาติเพื่อมาช่วยปรับสมดุลชีวิตอยู่เสมอ ผู้คนจึงหวลหาไปเที่ยวทะเล ภูเขา หรือสถานที่ธรรมชาติต่างๆ แต่ว่าที่ผ่านมาเมื่อไปเที่ยวธรรมชาติแท้ๆ แต่กลับเกิดความรู้สึกไม่รู้สึกอิ่ม ไม่ว่าจะก่อนหรือหลังการไป กลับไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงอะไรมากนัก
กิจกรรม “พารค์ใจ” กิจกรรมที่พาใช้ sensory ของเราในการเข้าถึงธรรมชาติ และนำกลับมาใช้กับตนเองที่บ้านได้ สอนให้คุณปีใหม่นำทักษะนี้มาใช้กับชีวิตใกล้ๆ ตัว ในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่นการฟังเสียงน้ำที่ดิบกาแฟ แล้วก็พบว่ามันมีเสียงที่ละเอีย ละเมียดละไมของน้ำที่แทรกลงสู่ผงกาแฟได้ชัดเจนขึ้น หรือการที่เกิดการรับรู้ หรือเห็นมากขึ้น กว้างขึ้นเหมือนตานกฮูก บางครั้งเรามองเห็นฟ้า เห็นตึก เห็นผู้คนจนเห็นไปถึงพฤติกรรม
เมื่อการใช้ชีวิตหรือการทำงานของเราเป็น multi-function ชีวิตจิตใจจะเหนื่อยมาก กิจกรรม “พาร์คใจ” ได้ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย สิ่งที่ชัดเจนคือเราเห็นคนรอบข้างมากขึ้น เห็นความเป็นเขามากขึ้น ใจเราจะละมุนมากขึ้น หรือเมื่อต้องมองธรรมชาติ เข้าป่าเราก็ได้ก็เห็นต้นไม้ รากไม้ เราใช้ผัสสะทั้งห้าของเรา ทำให้เราเห็นคนรอบตัวมากขึ้น เรายอมรับผู้คนและธรรมชาติ เราละเมียดละไมมากขึ้น แทนที่จะไปเที่ยวแล้วรำคาญผู้คนและเสียงธรรมชาติรอบตัวเรา
#ความสุขกำลังเติบโต #สสส #LifeTalk #HappyGrowth #ถอดรหัสความสุขคนทำงาน
สามารถเสามารถเลือกรับชมรายการ ในรูปแบบของ YouTube ได้ที่: LIFE TALK HAPPY GROWTH : Park ใจ “ธรรมชาติ ชาร์จพลังชีวิต”
หรือ จะเลือกรับฟังรายการ ในรูปแบบของ Podcast ได้ที่:
บทความแนะนำ:
