InMind

Procrastination hack ในบทความนี้ เราจะมานำเสนอวิธีการง่ายๆ ที่เราทุกคนสามารถลงมือทำได้ เพื่อนำไปสู่การแก้ปัญหาในเรื่องการผัดวันประกันพรุ่ง

ความฝัน กำลังบอกอะไรเราอยู่ ความฝัน สามารถบอกอะไรเราได้หลายอย่าง ซึ่งมีความหมายมากมายหลายเรื่องที่เราอาจจะเคยมองข้ามมันไป

รู้สึกกังวล อยู่หรือเปล่า? ถ้าไม่แน่ใจให้ดูการหายใจของเราเพราะมันสามารถบอกได้ เพราะการหายใจของเราสามารถบอกได้ว่าเราอยู่ในภาวะอารมณ์แบบไหน?

Emotions at Work, how to deal with it? ปัญหาเรื่องของอารมณ์ และวิธีจัดการกับอารมณ์ในที่ทำงาน ถือเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคนทำงานในยุคนี้

Workplace Stress ความเครียดในที่ทำงานกำลังเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆ องค์กร เพราะมีพนักงานเป็นจำนวนมากที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้

Cooking at home หรือ การทำอาหารทานกันเองที่บ้าน มีประโยชน์ด้านดีต่อสุขภาพจิตของเราเอง และ อาจจะรวมไปถึงคนในครอบครัวได้อีกด้วย

Midlife Crisis กลายเป็นปัญหาที่สำคัญ ที่เกิดขึ้นกับคนวัยทำงานอายุ 40ปี ขึ้นไป โดยคนในวัยนี้จะเกิดอาการตกใจ และมักคิดไปเองว่าตนเองแก่แล้ว

Brain fog หรือ ภาวะสมองล้า เกิดจาก ภาวะความเครียดของเราที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว อันเนื่องมาจากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานานๆ

Forest Bathing หรือ การอาบป่า เป็นการรับรู้บรรยากาศป่าผ่านประสาทสัมผัสโดยจะเชื่อมเรากับธรรมชาติและใช้ธรรมชาติในการช่วยบำบัดความเครียด

Compassion and Empathy Fatigues เป็นการเหนื่อยล้าจากการเห็นอกเห็นใจ และ จากการเอาใจใส่ที่มากเกินไป ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อยมากในคนทำงาน